Семинар по правильному питанию

Мы - то, что мы едим!

Правильное питание – это залог долгой и беспроблемной жизни для любого человека. Все знают такой афоризм: «Мы – то, что мы едим». Он ни капли не преувеличивает значимость рациона в жизни людей, поэтому при желании вести здоровой образ жизни данную фразу следует взять за аксиому и никогда не забывать.

5 октября для сотрудников и ветеранов завода профсоюзом был организован очень актуальный в наше время семинар на тему: «Правильное питание в современном мире», который провела врач-диетолог и физиотерапевт Ксения Пичугина.

Приятно отметить, что вопросами здорового и правильного питания интересовались не только женщины завода, но и мужчины.
В первой части лекции Ксения рассказала нам о том, что наше здоровье напрямую зависит от трех составляющих: образа жизни, продолжительности сна и питания. И, безусловно, есть еще наследственный фактор.

Известно, что ведущую роль в сохранении здоровья играет правильное питание. Если придерживаться основных принципов здорового питания, то организм не будет давать сбоев, да и стройность фигуры будет обеспечена.

К сожалению, многие считают, что здоровое питание заключается в диетах, но это заблуждение. Тем не менее, следить за своим весом и рационом необходимо постоянно. Именно поэтому следует знать, изучать и соблюдать основные правила здорового питания!

Также Ксения Пичугина поделилась с нами материалами, благодаря которым можно правильно рассчитать свой вес, выбрать полезные для организма продукты, продаваемые в наших гипермаркетах и многом другом - нужном и полезном!

Во второй части все с большим удовольствием задавали вопросы и получали очень подробные ответы.
Каждый работник получил на память несколько листовок с полезными советами по организации правильного питания.

ВРЕЗКА

Татьяна Буковская, ведущий инженер сметно-договорного отдела:
- Я открыла для себя очень интересного и грамотного специалиста по диетологии. Ксения так много нового и интересного рассказала о нас самих, о нашем образе жизни, о продуктах питания. Было много ценных советов. Я занимаюсь спортом, и для меня было полезно узнать, что надо делать, чтобы не набирать вес, получать удовольствие от жизни и чувствовать себя прекрасно. После этого семинара, думаю, я по-другому буду относиться не только к своему рациону. Но и вообще к планированию своего образа жизни.